妊娠した人は葉酸を摂取するべきなんだって

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妊娠した人は葉酸を摂取するべきなんだって



妊娠した人は葉酸を摂取するべきなんだって

一人目ができたときに医師から言われた言葉が「葉酸を取ってください」でした。

葉酸には胎児の体を作るのに必要な栄養素でこれが足らないとおなかの赤ちゃんの成長に悪影響が起こるらしいんだよね。

脳や脊椎に障害が起こってしまうとか…。

とくに妊娠初期に摂取しなければならないんだって。

でも、私はつわりがなかったから妊娠がわかったのが妊娠3ヶ月の頃。

当時は葉酸が必須だなんてそんな情報を得ていなかったからほとんど体に取り入れてなかったな。

しかも仕事も激務だったからあまり食事に気をつかっていなかったし。

とりあえず、生まれてきた娘は何も影響がなかったので運がよかったと思ってます!

そして二人目の時は意識して葉酸を摂取しましたよ!野菜から1日に400μgを摂取するのは難しいのでサプリメントで補ってました。

ちなみに葉酸は1日1000μg以上を摂取してはいけないので用法容量はきちんと守りましょう。

息子はおなかの中ですくすくと成長し、特に問題なく生まれることができました!

学校では大学へ進学するための勉強は沢山教えてくれるけどこういう”生命”ということに対しての大事なことは一切教えてくれないんだよね。

子孫の繁栄が大事なら「葉酸」は取るべきなことを家庭科だけでなく保健体育でも教える必要があると思うな。

たぶんだけど女性だけでなく、男性だって葉酸を意識して取ったほうがいいんじゃないかなと思う。

娘と息子が大きくなったら、きちんと葉酸を摂取する必要性があることを教えてあげなくちゃね。"


 

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